Matrescence : le grand flou de la maternité

Une expérience inattendue

Quand je suis devenue maman, j’étais persuadée d’être préparée. J’avais suivi des dizaines, voir une centaine de mamans au cours des dernières années, j’avais lu, écouté, regardé des informations sur le sujet pendant des heures et des heures. J’étais informée sur l’allaitement, le maternage proximal, le portage, l’accouchement, le sommeil,… et j’avais tiré de grandes leçons de mes expériences :

- On n’est jamais vraiment prêt(e) à avoir un enfant.

- On ne peut pas savoir à l’avance comment on va réagir, ni comment notre enfant réagira.

Je me sentais donc sereine à l’arrivée de ce bébé. Je savais où je mettais les pieds :l’univers des tout petits m’était familier. J’étais même au clair sur les symptômes de la dépression post partum.

Et puis j’ai accouché.

Le choc de la réalité

Et là, j’ai pris la mesure de tout ce que je ne savais pas. Pendant des années, je m’étais concentrée sur l’enfant, comprenant de loin, que les parents devaient trouver un nouvel équilibre. J’étais très loin de la réalité.

Je me suis pris de plein fouet l’épuisement, les remises en question, l’incapacité de dire ne serait-ce que ce que j’aimais manger, ni à savoir savoir qui j’étais vraiment. Je me sentais seule, écrasée sous le poids de la charge mentale liée à cet enfant. Et surtout, totalement déstabilisée par ce qui m’arrivait. Ça ne ressemblait pas à une dépression post partum, pas à un baby blues. Mais qu’est-ce que c’était donc?

La matrescence : le secret le mieux gardé de la maternité

Après des rendez-vous avec mon médecin, ma sage-femme, une psy et quelques recherches plusieurs mots sont mis sur mes ressentis : burn-out parental (j’en parlerais dans un prochain article) et matrescence.

La matrescence est un concept mis en lumière par une anthropologue dans les années 70. Il désigne les changements psychologiques et identitaires qui arrivent quand on devient maman. Il appuie aussi sur le côté transitoire de cette étape.

Bien sûr, dans ma quête suprême d’information avant l’arrivée de bébé, j’avais entendu parler de la matrescence. Et j’avais retenu ceci : c’est la combinaison des mots « maternité » et « adolescence ». Mais je n’avais même pas frôlé la réalité de ce que cela impliquait.

La matrescence, ce sont donc tous les bouleversements physiques, psychiques, spirituels, relationnel, émotionnels et énergétiques que tu vis quand tu deviens maman.

Les bouleversements physiques et émotionnels

Bon, les changements physiques, on s’y attendait. Notre corps se transforme pendant les neuf mois de grossesse, et il ne redevient jamais exactement comme avant. Mais savais-tu que ton cerveau vivait aussi une transformation majeure pendant ta grossesse et ton post partum? Ha ça déjà on en parle nettement moins ! Et au niveau physique, as-tu pensé à tes hormones? Il leur faut un sacré bout de temps avant de revenir à la normale. Bien sur, tout cela influence ton comportement, tes relations, tes émotions, …

La tempête intérieure

Devenir maman s’accompagne d’un tourbillon émotionnel qu’il est difficile d’anticiper. La matrescence peut réveiller des émotions très contrastées : une immense joie, mais aussi de la frustration, de la tristesse, voire de la colère. Cela peut être dû aux bouleversements hormonaux et au manque de sommeil, mais aussi au choc émotionnel que représente cette nouvelle identité. Il est important de se rappeler que ces sentiments, parfois difficiles à gérer, font partie de l’expérience maternelle et n’ont rien d’anormal. Ressentir des émotions fortes et contradictoires n’enlève en rien à l’amour que tu portes à ton enfant.

L’impact relationnel de la matrescence

Les changements dans tes relations sociales sont également intenses. Tu t’imagines bien qu’avec ton/ta partenaire, il va falloir trouver un nouvel équilibre. Passer de deux à trois demande une nouvelle organisation, une nouvelle manière de fonctionner, et puis trouver du temps à deux deviens un vrai défi. Mais ça ne s’arrête pas au co-parent. Ta relation à tes propres parents peut aussi évoluer : de fille, tu passes à mère. Tes relations avec tes amis peuvent aussi être affectées, selon les phases de vie de chacun, certains peuvent avoir du mal à comprendre la réalité d’une jeune maman. Enfin, ta relation avec la société change. De femme, tu es passée à mère, et cela te confère un nouveau statut. D’ailleurs, tu remarqueras vite, qu’en tant que femme, c’est souvent le statut de mère qui prend le dessus. Bref, tous ces changements peuvent engendrer une réelle crise identitaire. Tout ton univers est boulversé, et un nouveau rôle, celui de mère, qui t’es encore inconnu, prend une immense place dans ta vie.

Un phénomène transitoire

N’aie pas peur, ce phénomène est plus ou moins intense selon les personnes. Chez certaines, il passe même quasiment inaperçu. Mais si tu as un jeune enfant, que tu te sens complètement perdue et que tu ne sais plus qui tu es, sache que ce que tu vis est normal. Rappelle-toi que ce phénomène est transitoire, et donc qu’il finira par se stabiliser.

Ça s’arrête quand ?

Différentes études ont montré que les modifications cérébrales intenses s’arrêtent après plus ou moins trois ans. La sage femme Anna Roy défend d’ailleurs que le post partum dure trois ans. Donc oui, ne t’inquiète pas, un jour tu te sentiras à nouveau toi-même. Mais en attendant, garde ce phénomène dans un coin de ta tête : cela te permettra de relativiser ce qu’il t’arrive.

L’évolution post-matrescence : vers une nouvelle identité

Sache qu’une fois que cette période est terminée, tu émerges souvent avec un regard neuf sur toi-même. Beaucoup de femmes se découvrent plus résilientes, plus conscientes de leurs priorités et de leurs valeurs. Même si cette transition est difficile, elle peut être une période de renouveau personnel, où tu apprends à mieux te connaître et à définir les aspects de toi-même que tu souhaites cultiver dans cette nouvelle phase de ta vie. Alors accroche-toi, le meilleur est à venir !

Pour aller plus loin

Si tu souhaites en apprendre davantage sur la matrescence, voici quelques ressources :

• Livres :

“Post-partum, paroles de mères pour en finir avec les tabous” - Rejeane Ereau.

“Post-partum, paroles de mères pour en finir avec les tabous” - Ève Simonet

• Podcasts :

“La Matrescence” animé par Clémentine Sarlat

“Bliss Stories” animé par Clémentine Galey

Tu peux aussi jeter un œil sur nos différents accompagnements qui t’aident à traverser cette période parfois compliquée.